疏水阀厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
疏水阀厂家
热门搜索:
行业资讯
当前位置:首页 > 行业资讯

瘦肚子吃什么食物煮绿豆试试加入这两样

发布时间:2019-11-20 18:04:16 阅读: 来源:疏水阀厂家

瘦肚子吃什么食物?在这里就要给你介绍能瘦肚子的绿豆花生大米浆,在煮绿豆的时候加入花生和大米,不仅有一定的瘦身效果,还非常有营养,清热解毒,气血双补,最适合在快要临近的炎热的夏天喝,一起跟着小编来看看绿豆花生大米浆到底怎么做的吧。

材料:绿豆1/2/杯,花生3/10杯,大米3/10杯,水满至最低水位线。

做法:

1、量取材料并洗净。

2、放入豆浆机研磨杯中,盖上盖子,并在水杯中装水到最低刻度线。

3、这里选择了比较浓稠的一档“果仁露”程序,等待程序结束即可。

(不同豆浆机量有所不同,大家可以根据自己家的豆浆机选择功能。比如有的豆浆机也可以选择米糊功能,做成米糊。)

4、成品,吃的时候根据自身习惯,加点白糖、冰糖、蜂蜜、桂花糖等等就好。

小贴士:绿豆很容易生虫,所以这里教大家一个储存的好方法。就是把绿豆装在一个大可乐瓶里,加一块大蒜在里面,绿豆就不会长虫了。其他容易长虫的豆类一样试用,还不容易发霉变质。很好的法子哦!

绿豆本身的淀粉含量就已经足够了。为了平衡营养,弥补其中脂肪和蛋白质的不足,所以要加花生和大米。

花生中钙和锌的含量极高,多食花生,可以强健骨骼、健脑增强记忆力,还可激活中老年人脑细胞,延缓人体过早衰老,抗老化。花生皮还能滋补气血,女人常吃可以脸色红润。

所以,还在愁瘦肚子吃什么食物吗?常喝这个,不仅清热解毒,还能瘦肚子,帮你解除夏季烦躁哦!

定做冲锋衣

黑色围裙

汽车行业工作服定做设计公司