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奶昔瘦身法

发布时间:2020-12-25 02:45:16 阅读: 来源:疏水阀厂家

养生之道网导读:减肥当然就是在饮食方面要做好少吃甜食,少吃油腻的食物,少吃热量高的食物,在饮食方面一定要以清淡为主。但是甜食又是女性们的最爱……

减肥当然就是在饮食方面要做好少吃甜食,少吃油腻的食物,少吃热量高的食物,在饮食方面一定要以清淡为主。但是甜食又是女性们的最爱,如何能舍弃呢?不过,我们给大家介绍一种奶昔瘦身法,既可以满足女性的需求,又可达到减肥的效果。

两种奶昔瘦身法

一、西红柿奶昔

材料:

低脂原味酸奶(酸奶酪、酸奶)240毫升,熟透的大西红柿2个,干罗勒1/2茶匙,压碎,盐1/4茶匙。

做法:

1、先将买回来的西红柿洗干净,然后把皮和籽去掉,再切成一小粒一小粒。

2、将酸奶、西红柿、罗勒和盐放入果汁机,搅打2分钟后倒出来。如果你喜欢,也可在杯子里添加冰块饮用。

点评:

西红柿含有丰富的维生素和纤维素,热量和脂肪含量极低,吃再多都不容易肥哦。这款西红柿奶昔易于消化,还为西红柿的减肥功效加了分哦。

二、樱桃奶昔

材料:

樱桃100克,酸牛奶180克,砂糖10克

做法:

1、首先将买回来的樱桃洗干净后并将核去掉,然后将果肉放到一个盘子里。

2、将盘子里的果肉全部放入料理机中。

3、再将180克的酸牛奶和砂糖加进去。

4、将榨汁机的开关按动,把全部材料打匀打细就可以了。

点评:

樱桃含有丰富的维生素和纤维素,是水果中的减肥佳品,除此之外,樱桃还含有丰富的花青素,减肥养颜一举两得哦。

以上的这两种奶昔瘦身法,做法非常的简单,口感也很好,而且营养也很丰富,所以想瘦身的女性不仅能达到瘦身的效果,同时还能达到养颜之功效。如果还想了解其它的饮食方面的瘦身法,可以咨询养生之道网专家。

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